REMEDIOS INFALIBLES 

CONTRA EL DOLOR DE GARGANTA

Algunos remedios naturales muy beneficiosos:

* Gárgaras de agua con sal. En 200 ml. De agua tibia añadir entre ¼ y ½ cucharadita (de las de café) de sal. Hacer gárgaras con la mezcla 2 veces al día.

* Miel. Provoca salivación, lo que promueve la secreción de mucus que lubrica la garganta.

* Miel con cebolla. Cortar la cebolla en trocitos, añadir sobre ella la miel y esperar a que exude su jugo y se mezcle con la miel. Tomar esa mezcla a cucharaditas.

* Raíz de regaliz. Tiene efectos antiinflamatorios y suavizantes. Se puede tomar en infusión o en caramelo. No tomar los hipertensos ni personas con enfermedad del riñón o corazón, ni embarazadas o en período de lactancia.

* Jengibre. Tiene efectos antiinflamatorios y antihistamínicos.

* Jugo de saúco. A partir de sus bayas o comprarlo preparado (Herboristerías).

* Menta. La mejor opción es la infusión (tres tazas al día).

* Humidificar el aire con vahos o simplemente aprovechar el vapor de la ducha.

* Los líquidos ayudan a suavizar y mantener la garganta húmeda, excepto los que tienen cafeína y el alcohol.