CÓMO COMBATIR LOS PROBLEMAS DE SUDORACIÓN

 

 En pleno verano es probable el exceso de sudoración, lo que resulta molesto para quien lo sufre y para los demás.

El sudor suele localizarse en las zonas del cuerpo que tienen mayor número de glándulas sudoríparas: axilas, manos, pies y frente. La sudoración es un proceso fisiológico normal mediante el cual el cuerpo mantiene la temperatura corporal. Cuando es excesivo, recibe el nombre de hiperhidrosis. Conviene mantener a raya a las bacterias que provocan el mal olor corporal, especialmente en épocas de calor:

* Seguir una alimentación variada y equilibrada, rica en frutas y verduras.

* Beber abundante agua, zumos naturales, té o infusiones frías o templadas. Mantendrás un mejor nivel de hidratación de la piel y eliminarás más toxinas.

* La cafeína eleva la temperatura corporal, así que reducir la ingesta de café también ayuda.

* Mantener una correcta higiene corporal, por obvio que parezca.

* Evitar el exceso de comidas copiosas, grasas, picantes o muy especiadas.

* Usar ropa de tejidos naturales y transpirables: algodón y lino son los mejores.

Al sudar perdemos líquidos y con ellos sales minerales: por eso hay que estar bien hidratado.

 

 

Busca un rincón tranquilo y sombreado, coge un libro y acompáñate de un litro de cualquier bebida refrescante.