AROMATERAPIA: 

EQUILIBRIO INTERNO 

Y EXTERNO

 

 

El uso de los aceites esenciales (extraídos de hojas, flores, semillas, raíces y árboles, y posteriormente destilados al vapor) para mejorar la salud de manera integral, potenciar la belleza y, en definitiva, para aumentar nuestra calidad de vida, es lo que se conoce como aromaterapia (la palabra “aroma” significa olor dulce, y “terapia”, tratamiento diseñado para curar), un tratamiento milenario, que se remonta 3.500 antes de nuestra era.

Los aceites esenciales, además de revitalizar, purificar y potenciar la energía, ejercen también una acción sedante y equilibrante, estupenda para combatir el estrés y la ansiedad. Utilizados para darnos un masaje, como ambientador, añadiendo unas gotas a un pañuelo, en incienso y también para diluir en el agua del baño, son un remedio natural excelente contra los bajones físicos y mentales que se producen a lo largo del día, y su efecto inmediato.

Prueba los aceites calmantes

Para una terapia de serenidad, los mejores aceites esenciales son de:

 

 

                              Ambar (revitalizante y equilibrante, alivia el estrés). 

 

 

 

 

                                                       Árbol de té (estimula la mente). 

 

 

 

                                                       Bergamota (alivia la ansiedad). 

 

 

 

 

                                                   Clavo (favorece la paz interior).

 

 

 

 

                                        Incienso (favorece la meditación).

 

 

 

                                                              Manzanilla (tranquiliza)

 

 

 

                                                     Melisa (sedante y tonificante)

 

 

 

                                           Sándalo (favorece el sueño y desvanece el miedo).

 

 

 

                                                     Violeta (estabiliza anímicamente).

 

 

 

 

                                                     Ylang Ylang (armonizador y sedante).

Los aceites esenciales se utilizan principalmente de tres formas:

aromática (difusores), tópica (diluidos en aceite portador) e interna (con precaución y vehículo) para promover bienestar emocional y físico. Se deben diluir para uso cutáneo (ej. aceite de coco, almendras) y realizar pruebas de alergia. Es crucial usarlos con moderación, ya que son sustancias muy concentradas. 

Aquí se detallan las formas de uso:

• Uso Aromático (Inhalación):

  • Difusores: Añadir 2-3 gotas en un difusor de agua para perfumar y mejorar el ambiente.

Dilución: Es esencial diluirlos, especialmente en niños.

• Prueba cutánea: Realizar una prueba en el pliegue del codo durante 48 horas para descartar reacciones.

• Aceites a evitar: Algunos aceites como canela, orégano o casia pueden irritar la piel, por lo que se debe tener cuidado al usarlos.